やまもとよしこ 定価　1200円＋税 判型 A5判変型　並製 頁数 144ージ 装幀 発売　0000年0月0日 ISBN 978-4-7684-3489-5 【内容】 元日本女子マラソン最高記録保持者で二児の母、やまもとよしこ氏が紹介するマタニティ・ウォーキング。運動が苦手な人にも気軽にでき、体重管理や出産に向けての体力づくり、むくみ予防から産後の体型戻しにまで役立つ、プレママうってつけのスポーツ。 ［著者紹介・編集担当者より］ マタニティ・ウォーキングは「ただ歩く」だけではありません。高い効果を得るための歩き方や、お家でできる体操、靴の選び方から大切な赤ちゃんを守るための注意事項など、元マラソン選手のこだわりが、充実したプレママ生活をサポートします。